Giới thiệu

CLB HNIB là một trang web chuyên chia sẽ về mọi lĩnh vực trong cuộc sống, hi vọng bạn sẽ ủng hộ với chúng tôi lâu dài. Chúng tôi luôn mong muốn mang những hướng dẫn tốt nhất dành cho bạn!

Cách sử dụng shisha điện tử để giúp giảm stress


Có lẽ có nhiều cách để làm việc hiệu quả, tuy nhiên có những thứ mà có lẽ bạn chưa biết, tại sao người ta lại dùng thuốc lá, tại sao có những người lại nghiện ma tuý nghiện rượu. Cuộc sống là một bể stress tại sao bạn lại phải mệt mỏi và tình trang không tỉnh táo thì ngày càng kéo dài.

Stress nguy hiểm như thế nào


 Có lẽ bạn đã biết stress khi bạn bắt đầu vào tuổi 21 22 là lúc mà bạn bắt đầu ra đời và làm việc, nơi mà cuộc sống nó xoay quần bạn như một cái chong chóng. Cảm thấy bức rức trong người, muốn đi chơi muốn đi du dịch để khây khoẻ. Vậy nhưng đâu có dễ. Bạn làm việc trong văn phòng không hiệu quả , bạn bị sếp mắng, gia đình, bạn bè mỗi người đều có thành tựu. Stress nó đến như vậy và ảnh hưởng rất nhiều tới tâm lý của chúng ta. Ảnh hưởng của stress
  • Cơ thể luôn cần sự tỉnh táo, vậy nên stress lại khiến bạn trở nên cáu gắt, cảm thấy chán ghét mọi thứ
  • Khiến bạn tìm tới những thói hư tật xấu để giải quả căng thẳng như ma tuý, bar, rượu chè, cờ bạc
  • Stress khiến cơ thể mệt mỏi và mất hết sức lực, lúc nào cũng cảm thấy nhấc tay nhấc chân lên không nổi.
  • Luôn cảm thấy buồn bực và hay muốn đi đây đi đó, tuy nhiên sau khi đi về được một thời gian thì vấn đề không được giải quyết. 
  • Stress còn ảnh hưởng tới sức khoẻ tâm lý của mỗi người và có khi còn gây ra các chứng bình như trầm cảm và có xu hướng muốn tự tử hoặc bỏ xứ....
Có rất nhiều sự nguy hiểm của stress, tuy nhiên cách mà đa số mọi người tìm tới đó chính là sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu chè, cờ bạc, cho đến ma tuý, thuốc phiện.... nói chung là tập hợp những chất dopping để tạo ra sự hưng phấn giúpTất cả những thứ đó dều ảnh hưởng xâu tới sức khoẻ và nguy hiểm về sau. Vậy nhưng có những thứ có thể tốt hơn những thứ này để bạn giảm stress đó chính là shisha điện tử, cafe, game. Và trong bài này mình đề nghị tới shisha điện tử, một thứ còn gây rất nhiều tranh cãi về việc sử dụng.

Shisha điện tử giảm stress cực tốt


Trước tiên đó chính là shisha điện tử chỉ là một cây trong gần giống điều thuốc lá, hoặc được thiết kế cho tiện cầm tay, có chức năng đốt tinh dầu vape tạo để người sử dụng có thể lấy được hương vị và nicotin trong sản phẩm. Vậy tại sao có nicotin mà vẫn dùng à?
Đó chính là bạn có thể điều chỉnh được hàm lượng nicotin khi sử dụng. Bạn sử dụng nhiều nicotin thì bạn hút nhiều nicotin thì sẽ gây nghiện nặng. Còn nếu bạn điều chỉnh sử dụng ít thì sẽ không gây nghiện những vẫn cảm thấy đủ thoải mái và giảm stress.
Bất cứ thứ gì cũng có thể gây nghiện và sẽ nguy hiểm nếu bạn sử dụng quá nhiều. Cho dù đó là ăn cơm, uống nước ... Vậy nên hãy biết từ từ tận hưởng thì mới trở nên thoải mái được. Shisha điện tử nó an toàn hơn thuốc lá ở nhiều mặt như không hôi miệng, không gây nghiện, không ảnh hưởng tới người xung quanh, không bị cấm ở công cộng, tự do chọn lựa hương vị, màu mùi để sử dụng.
Nếu bạn ở HCM thì ghé shopvape.net ở CMT8 để mua hàng, với tư vấn sử dụng để cai thuốc lá giúp bạn có một thú vui mới an toàn và hiểu quả.

Một số cách khác

Ngoài ra thì một số cách khác như uống cafe, cafe cũng có cafein một chất gây nghiện nhẹ, tuy nhiên uống đủ và vừa còn rất tốt cho sức khoẻ và giúp thoải mái tinh thần. Tuy nhiên cafe vì nó quá nhẹ nên bạn cần phải kết hợp với không gian quán để giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và tiết ra đủ những hoocmon khiến cơ thể dễ chịu.


Tập yoga: là một bài học để giúp cơ thể vận động tạo ra hoocmon tốt, cũng như tập yoga sẽ khiên cơ thể khoẻ mạnh hơn. Nhưng đặc điểm là tập Yoga rất khó, và đòi hỏi phải có sự kiên trì. thời gian . Vậy nên nó ít phù hợp với nhiều người. Và tỉ lệ người Việt Nam tới phòng tập cũng khá thấp. Tuy nhiên nếu bị stress nặng bạn cần đi tập Yoga hơn là đi du lịch.
Tìm thú vui như chơi game. Game cũng có thể gây nghiện vậy nên bạn hãy chơi ít, bớt sân si sẽ thấy cuộc sống tốt hơn nhiều. Dù có shisha điện tử thì cũng không được nghiện, và game cũng vậy. Đừng cố gắng trở thành một thằng nghiện, chơi xả stress và vui thì sẽ tốt hơn rất rất nhiều.

Cách Làm Việc Hiệu Quả Cho Dân Văn Phòng


Làm việc văn phòng thì sự nhàm chán và lặp đi lặp lại chính là thứ nguy hiểm nhất, đó chính là thứ giết chết đam mê của bạn, cũng như khiến bạn dễ stress và làm việc không hiệu quả, vậy nhưng chỉ với một số thay đổi nho nhỏ thì bạn cũng hoàn toàn có thể làm việc hiệu quả hơn và vui vẻ hơn khi làm việc văn phòng. Cùng tìm hiểu xem đó là gì những cách nào để làm việc hiệu quả hơn nhé!

Cách Làm Việc Hiệu Quả Cho Dân Văn Phòng

Sự lặp đi lặp lại chính là thứ gây nên tất cả mọi thứ vậy nên:

Trang trí lại phòng làm việc


Trong cái góc nhỏ của bạn, hãy trang trí lại nó, với những gì bạn thích, luôn luôn sắp xếp nó gọn gàng, bởi vì nó là thứ bạn đối mặt với nó hàng ngày. Khi nó lộn xộn và đơn điệu thì sẽ khiến bạn cũng giống nó, vậy nên hãy bắt tay vào trang trí lại phòng làm việc. 
  • Cắm thêm vài bông hoa tươi sẽ khiến cho chỗ của bạn luôn tươi mới và trông đẹp hơn.
  • Sắp xếp gọn gàng và sạch sẽ giúp bạn không bị chướng tai gai mắt
  • Đặt những thứ ngộ ngĩnh sẽ giúp bạn vui vẻ và hạnh phúc

Luôn tạo cho mình những thành công nhỏ vào buổi sáng

Sáng dậy bạn nên tạo cho mình thói quen làm những việc nhỏ như gặp chăn màn, rữa chén ... nhưng việc nhỏ trước khi đi làm sẽ giúp bạn vui vẻ cả ngày. Những việc làm hoàn thành nhỏ sẽ tạo niềm vui cho bạn, kéo đến nhiều việc thành công tiếp theo.
  • Gấp chăn màn sau khi ngủ dậy là một việc rất tốt dành cho bạn nếu muốn thành công
  • Lên công ty dọn dẹp chỗ ngồi, lau bụi sẽ giúp bạn vui vẻ hơn

Chọn cho mình một thức uống


Với mình thì cafe là một thức uống yêu thích mỗi buổi sáng, cafe cũng có chất kích thích giúp mình năng động hơn, có thêm năng lượng để làm việc và giúp đầu óc luôn tỉnh táo. Bạn hãy chọn cho mình một thức uống yêu thích để đảm bảo năng lượng cả ngày.
Nhớ là tránh xa những chất gây ảnh hưởng đến người xung quanh như rượu bia thuốc lá, shisha điện tử cũng không phù hợp với môi trường văn phòng lắm.

Vận động

Dành 1 ít thời gian để vận động, tập thẻ dục hay chiều về đi bơi ... cũng sẽ giúp bạn trở nên khỏe mạnh và làm cho cuộc sống ít nhàm chán, khi vận động sẽ giúp máu lưu thông mạnh mẽ giảm đi sự trây lười của bạn. Vậy nên những bài vận động hay những môn thể thao cũng là thứ giúp bạn khỏe mạnh hơn và làm việc hiệu quả hơn.

Bên trên là những việc làm nhỏ những sẽ giúp bạn biết cách làm việc hiệu quả cho dân văn phòng , những thay đổi nhỏ sẽ tạo thành thay đổi lớn, hy vọng bạn sẽ không còn buồn chán và mất đi niềm đam mê của mình. Hãy làm việc hăng say rồi thành công cũng sẽ đến với bạn.

Kem nở ngực nào chất lượng và hiệu quả nhất


Theo HNIB trên kinh nghiệm nhiều năm làm trong lĩnh vực làm đẹp thì để chọn một sản phẩm kem nở ngực hiệu quả thật sự không hề đơn giản. Vậy chọn sản phẩm nào chất lượng và hiệu quả, bạn cần phải có một cái nhìn cũng như kinh nghiệm chọn sản phẩm tốt thì mới tìm ra được loại kem nở ngực tốt nhất.

Kem nở ngực nào chất lượng

Sản phẩm có chất lượng hay không còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người , không phải sản phẩm đó hiệu quả là sẽ phù hợp với tất cả mọi người. Vậy nhưng cũng tùy sản phẩm phù hợp với từng người khác nhau. Vậy nên sẽ không có sản phẩm chất lượng nhất mà sẽ có những sản phẩm hiệu quả mà bạn nên thử để có thể chọn được sản phẩm tốt nhất.

Top 3 loại kem nở ngực chất lượng nhất

#1 - Kem nở ngực dorlene Herbal

  • Nếu bạn đang chọn một sản phẩm tốt và hiệu quả thì không thể bỏ qua sản phẩm này được là một sản phẩm có xuất xứ từ thái lan, được cho là sản phẩm có hiệu quả cao nhất dành cho bất kỳ ai sữ dụng
  • Kem nở ngực dorlene herbal được cho là có thành phần hoàn toàn tự nhiên, không gây kích thích, không gây dị ứng, và hiệu quả vì đã có rất nhiều feedback và là một sản phẩm có hơn 4 năm phát triển tại thị trường Việt nam.
  • Đặt mua kem nở ngực tại: http://kemnongucquynhtay.com/
#2 - Kem nở ngực Upsize
  • Không cần phải nói thì đây có vẻ là sản phẩm bạn thường nghe thường thấy nhất, tuy nhiên sản phẩm này có hiệu quả không, thì đây là một sản phẩm có đa xuất xứ, thường có 2 nơi là nga và mỹ phù hợp với những người cơ địa phương tây. Vậy nhưng về độ hiệu quả thì vẫn khá cao đối với những người ở Việt Nam.
  • Kem nở ngực Upsize cũng có rất nhiều đánh giá và được đánh giá cao bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực. Và đây là sản phẩm có hàng giả, vậy nên bạn vẫn cần chọn lựa sản phẩm hợp lý để có thể mua được với hàng chất lượng nhất.
  • Đặt mua sản phẩm tại: https://kemupsizevn.com/ (34)
#3 - Kem nở ngực Pizu
  • Nếu bạn thường xuyên dùng mỹ phẩm thì chắc mỹ phẩm pizu không xa lạ gì rồi nhỉ, vậy nhưng sản phẩm kem nở ngực bên này thì sao. thực tế thì Pizu không phát triển nhiều về sản phẩm này, tuy nhiên không có nghĩa là nó không hiệu quả.
  • Nếu bạn muốn chọn cho mình một sản phẩm kem nở ngực tốt thì Pizu cũng là một sự lựa chọn tốt dành cho bạn. đây cũng là một sản phẩm chất lượng mà mình tìm được. Có thương hiệu nổi tiếng tại Việt Nam. Nếu bạn xài 2 sản phẩm bên trên nhưng không hiệu quả thì tốt nhất vẫn nên sữ dụng thêm kem nở ngực ngực pizu để thử xem độ hiệu quả.
  • Đặt mua sản phẩm tại https://khoedeptainha.vn/serum-dao-tien-pizu.html (23)

Kết

Vậy đó, nếu bạn muốn tìm kem  nở ngực chất lượng thì tốt nhất bạn cũng nên thử chọn những sản phẩm ở trên để xem thử sự hiệu quả của nó có tốt không. Bạn nên chọn sản phẩm tốt để thử trước. Và hãy cố gắng để thấy được sự hiệu quả của nó!


Series Tiết Kiệm: Tiết Kiệm Phòng Khách


Các thiết bị trong phòng khách các máy tính để bàn, máy in, máy tính xách tay, vô tuyến, các thiết bị ghi hình, thiết bị kỹ thuật số, thiết bị âm thanh, Đầu DVD

Máy tình để bàn

Bạn có biết máy tính để bàn loại pentium 4 tiêu thụ điện nhiều hơn so với máy tính để bàn loại Pentium 3 hoặc pentium 2. Một số loại máy pentium 4 vẫn tiêu thụ điện ở chế độ tạm nghỉ trong khi loại máy pentium 3 và pemtium 2 tiêu thụ khoảng 20W.
Phần lớn các gia đình có thể sử dụng máy tính pentium 3 là đủ nhu cầu sử dụng. nếu là dòng máy pentium 4 thì tiêu thụ điện năng là 53W ở chế độ tạm nghỉ.
  • Màn hình thông thường loại có bóng hình CRT 14 inche tiêu thụ khoảng 35W trong khi đó màn hình LCD 14 inche chỉ tiêu thụ khoản 4.5W. thông thường một màn hình đèn hình 17 inche sẽ tiêu thụ điện năng hơn 22% mức tiêu thụ điện năng của màn hình 14 inche
  • Lời khuyên
  • Sử dụng máy pentium 3 trong sinh hoạt gia đình là hiệu quả nhất.
  • Tắt hẵn máy khi không sữ dụng
  • Khi mua sắm máy tính, kiểm tra mức tiêu thụ ở chế độ tạm nghỉ .
  • Chỉ mua máy có và màn hình có mức tiêu thụ điện thấp
  • Cắm mỗi thiết bị máy tính vào một ổ điện, Như vậy có thể tắt toàn bộ từng phần các thiết bị điện

Máy in

  • Máy in laze tiêu thụ điện nhiều hơn so với những loại máy in khác. Thông thường máy in laze tiêu thụ khoảng 400W khi khởi động va khoảng 200w khi bắt đầu in. Không kể số trang in
  • Máy in kim tiêu thụ khoảng 5.8W tại chế độ in thông thường và không tốn điện năng trong lúc khởi động. vì vậy trong 1h sữ dụng máy in thì máy in kim tiết kiệm tới 97% so với máy in laze
  • Máy in phun sẽ là loại máy tiết kiệm nhất so với cả 2 loại máy in trên . máy in phun tiết kiệm tới 99% điện so với laze

Lời khuyên


  • Tắt điện khi không sữ dụng
  • Cân nhắc việc sử dụng máy in phun khi số lượng ít
  • Không tắt máy in laze và khởi động lại vì mỗi lần khởi động lại trong trường hợp số lần in gần nhau.

Máy tính xách tay

máy tính xách tay có loại pentium 4 chỉ tiêu thụ 26% năng lượng so với máy tính đễ bàn thuộc loại pentium 4.

Lời khuyên

  • Sử dụng máy tính xách tay thay vì máy tính để bàn vi tính xách tay tiêu thụ ít điện năng và lại linh hoạt hơn máy tính để bàn.
  • Tắt máy tính khi không dùng.

Tivi đầu thu kỹ thuật số


Màn hình tivi 29 inche khi đăt chế độ tương phản, ánh sáng và màu sắc ở mướt 100% sẽ tiêu thụ điện năng nhiều hơn 15W khi đặt ở chế độ 50%
Nếu chúng ta chỉ tắt tivi bằng điều khiển từ xa , vẫn tốn 3-18 watt cho một tivi và con số này sẽ lên đến 25 – 160 Kwh trong 1 năm. Như vậy nếu có 10 triệu cái tivi chỉ tắt bằng dktx thì 1 năm sẽ lãng phí 250 -1600 triệu kWh.

Thiết bị âm thanh và đầu DVD

Dàn âm thanh cùng đĩa CD tiêu thụ điện năng gấp đôi các loại dùng băng nghe đài.
Âm lượng của dàn âm thanh càng lớn thì tiêu thụ càng tốn điện. Khi để ở chế độ tạm nghỉ, một đầu đĩa DVD tiêu thụ khoảng 50% điện năng so với khi chạy máy.

Lời khuyên

  • Để âm lượng của dàn âm thanh đủ nghe.
  • Tắt dàn âm thanh đầu DVD khi không sữ dụng
  • Chia tách nguồn điện đầu ra thiết bị giải trí. Nhờ đó khi bạn sữ dụng 1 thứ ( ví dụ xem TV) các hệ thống khác có thể được ngắt nguồn điện để tiết kiệm năng lượng.

Máy hút bụi

Một máy hút bụi tiêu thụ khoảng 48 kWh mỗi tháng khi chúng làm việc hàng ngày.
một máy hút bụi tiêu tốn thêm 20W mỗi khi khoang chứa đầy bụi.

Lời khuyên

  • Làm sạch khoang chứa bụi trước khi sữ dụng máy hút bụi.
  • Đặt chế độ làm việc tiết kiếm năng lượng
  • Cài đặt chế độ hút chậm tiêu tốn ít năng lượng.

Quạt trần và quạt bàn

Hầu hết quạt trần đều có chế độ điều khiển điện từ mà tiêu tốn lượng điện không đáng kể.

Lời khuyên

  • Mức tiêu thụ điện năng phụ thuộc vào tốc độ quạt được cài đặt.
  • Tốc độ quạt nhanh hơn thì lượng điện tiêu thụ sẽ nhiều hơn
  • Đối với quạt trần nếu để quạt quay ở mức 3( mức trung bình) thì sẽ tiết kiệm được 35% điện năng so với để quạt quay hết tốc độ(ở mức 5)

"Tổng hợp" Những cách làm đẹp tại nhà


Làm đẹp là như cầu tất yếu của mọi người, nhất là nữ giới. Nhưng không phái ai cũng biết cách. rất nhiều người đã đi thẩm mỹ. hay đi các nơi để tìm cách giúp mình đẹp lên mà không biết là ngay tại chính ngôi nhà của bạn. Bạn cũng có thể làm đẹp nếu bạn biết cách!

Những Cách Làm Đẹp Tại Nhà

1. Tập thể dục


Là một trong những phương pháp không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng làm được. Bạn có thể vận động hàng ngày, những bài tập thể dục sẽ giúp bạn nhanh chóng có làn da đẹp và quyến rũ. Không chỉ vậy còn làm cho da bạn săn chắc, và khỏe mạnh.

2. Massage


Để có làn da chắc khỏe thì bạn nên massage da mỗi ngày. Nếu có thể bạn có thể massage với nước ấm, để cho da bạn được mềm mại. bạn có thể dùng thêm tinh dầu hoặc các sản phẩm dưỡng da để da bạn trở nên đẹp hơn. Liệu pháp massage không chỉ tốt cho da mà còn làm bạn giảm stress.
3. Không dùng chất kích thích

Bạn không nên dùng chất kích thích như thuốc lá, chất gây nghiên như ma túy, shisha… những chất này để rất nguy hiểm cho da cũng như sức khỏe của bạn. Chú ý: Bạn không nên dùng những thứ như shisha điện tử, hay thuốc lá điện tử . Những thứ điện tử này cũng không tốt cho sức khỏe

4. Dùng mỹ phẩm an toàn

Nếu bạn biết dùng mỹ phẩm an toàn thì đều đó rất tuyệt vời. Nhưng hiện trên thị trường các sản phẩm mỹ phầm tự chế, mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng tràn lan trên thị trường. Vậy làm sao để tìm được loài mỹ phẩm an toàn. Khi chọn sản phẩm bạn nên chọn sản phẩm có dấu đảm bảo.

bạn có thể chọn những sản phẩm của Birght Doctors: như kem tam trang bright doctors … Những sản phẩm của Bright doctors khá là tốt

5. Ăn nhiều trái cây


Bạn sẽ có làn da đẹp khi ăn nhiều trái cây, và nếu có thể bạn có thể ăn chay. Khi ăn trái cây bạn sẽ được cung cấp nhiều vitamin cho cơ thế, điều này giúp làn da của bạn trở nên đẹp một cách tự nhiên và sẽ không bị tàn nhang hay mụn sau sau này.

Những loại trái cây rất tốt cho cơ thể như: táo, ổi, cam, chanh, …

ngoài ra những thức uống là sinh tố cũng rất tốt cho cơ thể. Nếu có thể một ngày bạn nên uống một ly sinh tố, hoặc một hộp sữa chua mỗi ngày

Làm đẹp da

Nếu có thể dùng những thứ tại nhà, thì bạn nên dùng. cố gắng tập luyện thể dục và ăn nhiều trái cây. không chỉ giúp lan da bạn trở nên trắng sáng, săn chắc, mà còn giúp sức khỏe của bạn cũng được nâng cao. Ngoài ra bạn cũng nên dùng thêm nhưng sản phẩm an toàn để tăng nhanh quá trình cái thiện làn da của mình nhé!

Những thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả


Nếu đang muốn tăng kích thước vòng 1 thì tốt nhất bạn nên xài kem nở ngực, tuy nhiên nếu bạn đang muốn có vòng 1 tự nhiên và có thể tự tăng vòng 1 tại nhà thì tốt nhất là bạn nên có một thực đơn bổ sung đây đủ chất dinh dưỡng, đó chính là cách tốt nhất để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Vậy nhưng thực đơn tăng vòng 1 là gì, nó bao gồm những thực phẩm nào, những chất dinh dưỡng nào, những vitamin nào thì bạn cần phải biết. Cùng tìm hiểu bài sau để biết thêm chi tiết và hiểu thêm về sự phát triển của vòng 1.

Những thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Đây là những thực phẩm thường gặp để bạn có thể giúp phát triển vòng 1, bạn nên bổ sung những thực phẩm này hàng ngày để có thể có được vòng 1 hiệu quả nhất. Tuy nhiên mình xin nói trước là thực phẩm tăng vòng 1 rất khó để thấy được sự phát triển của nó, vậy nên bạn cần phải tìm kiếm nhiều cách khác nữa như tập Gyms hay Yoga để phát triển vòng 1 đúng hiệu quả.

Thịt mỡ


Rất buồn phải nói với bạn điều này nhưng thịt mỡ có chứa nhiều Lipid, protein và collagen là một trong những thứ rất quan trọng để tăng vòng 1. Tuy nhiên đây là một chất có thể gây béo bùng. Vậy nên cần sữ dụng một cách hợp lý và vừa đủ. Nên kết hợp những bài tập đốt kcal để không bị mập bụng khi sữ dụng thịt mỡ.

Sữa đậu nành


Là một loại thực phẩm nên dùng mỗi ngày, mỗi bữa sáng để thúc đẩy quá trình sản sinh Estrogen là một hoocmon sinh dục nữ có khả năng giúp tăng kích thước vòng 1, ảnh hưởng đến độ nữ tính của bạn. Sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành đều rất tốt cho những ai đang muốn tăng kích thước vòng 1. Vậy nên nên dùng sản phẩm này hàng ngày mỗi buổi sáng, hoặc bổ sung trong bữa ăn như tàu hũ non, đậu khuôn ....


Là một loại trái cây có chữa rất nhiều Vitamin E, một vitamin rất cần thiết với vòng 1.Làm cho hệ tuần hoàn hoạt động bình thường và tốt nhất. Thực phẩm bơ cũng chứa nhiều Vitamin và Protein. Cũng có thể thay thế 1 phần của thịt mỡ. Tuy nhiên ăn nhiều bơ quá cũng có thể gây mập. Vậy nhưng 1 nữa trái bơ 1 ngày cũng không ảnh hưởng quá nhiều tới độ mập nhưng lại rất tốt cho vòng 1 của bạn.

Sữa

Là một thực phẩm chứa đầy đủ các vitamin cần thiết và đặt biệt đó chính là selenium một chất có khả năng  phục hồi tái tạo những vùng trên cơ thể hoạt động không tốt. Selenium sẽ giúp hồi phục lại, đánh thức các mô ở đây hoạt động đúng công suất của nó để khiến cơ thể phát triển tốt nhất. Vậy cốc sữa mỗi ngày không chỉ giúp vòng 1 to ra mà còn giúp cơ thể phát triển tốt hơn rất nhiều

Trên là một số cách để phát triển vòng 1 một cách hiệu quả, những thực phẩm cần thiết để có thể phát triển vòng 1 hiệu quả. Những thực phẩm trên nên có trong bữa ăn hàng ngày, tuy nhiên bạn cần phải có chế độ hợp lý vì để tránh quá nhiều kcal trong cơ thể nên khiến vòng 1 của bạn to và cả vòng 2 nữa. Vòng 2 to thì chắc không vui tí nào đâu nhỉ.

Cách làm tăng vòng một ở tuổi dậy thì


Làm sao để tăng kich thước vòng một ở tuổi dậy thì là một câu hỏi mà nhiều người còn băn khoăn. Bởi khi đã trưởng thành thì việc can thiệp vào sự phát triển của cơ thể là vô cùng khó. Vậy hôm nay, hãy cùng tìm hiểu về các cách tăng kích thước vòng một hiệu quả ở tuổi dậy thì bạn nhé. Tuổi dậy thì chính là lúc sinh lý và cơ thể phát triển tốt nhất, và cũng là lúc tốt nhất để tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng.

1. Tăng kích thước vòng một bằng đu đ

Ăn đu đủ

Bạn có thể ăn đu đủ xanh hoặc chín để tang kích thước vòng một của mình một cách tự nhiên nhất. Bạn có thể ăn sống hoặc xay thành sinh tố để dễ ăn hơn. Bên cạnh đó, canh đu đủ xanh hầm sườn hay chân giò cũng là một cách dể thay đổi ón trong bữa ăn hằng ngày đấy. Tuy nhiên, nến bạn đang gặp vấn đề về dạ dày thì không nên ăn quá nhiều đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh vì nó là loại thực phẩm khá khó tiêu hóa.

Đắp mặt nạ đu đủ

Không chỉ có thể tác động từ bên trong, bạn còn có thể làm tăng kích thước vòng một của mình từ bên ngoài bằng cách đắp mặt nạ đu đủ. Mặt nạ đu đủ sẽ không chỉ có tác dụng làm tăng kích cỡ vòng một mà còn có công dụng tẩy da chết, cho làn da bạn trở nên sáng hồng nữa đấy.
Bạn có thể đắp mặt nạ đu đủ với mật ong hoặc sữa tươi để có được vòng 1 như ý. Cách thức như sau:

  1. Với sữa tươi: Bạn xay nhuyễn hỗn hợp nửa quả đu đủ xanh và nửa cốc sữa tươi không đường rồi đắp lên vòng một trong khoảng 15-20p. Thư giãn một chút là bạn có thể cảm giác được làn da mình đang được cung cấp dưỡng chất một cách hiệu quả đấy. Phương pháp này sẽ giúp bạn có được vòng một căng tròn và mịn màng.
  2. Với mật ong: Bạn cho nửa quả đu đủ chín cùng hai muỗng mật ong vào trong cái tô lớn, xay nhuyễn hỗn hợp trên và đắp lên vòng một trong khoảng 15-20p. Cách này sẽ giúp bạn tẩy tế bào chết, cho làn da căng mịn và mượt mà.

2. Tăng kích cỡ vòng một bằng trứng gà

Nếu bạn đã chán với việc sử dụng đu đủ trong một thời gian dài thì hãy thử với trứng gà xem sao. Với nhiều vitamin có sẵn trong trứng gà, có thể sẽ đem lại hiệu quả không ngờ cho bạn đấy.
Cách 1: Tăng kích thước vòng một bằng trứng gà, mật ong và sữa
Không giống như cách nâng ngực bằng phẫu thuật thẩm mỹ luôn ẩn các nguy cơ, tang kích cỡ ngực tự nhiên bằng các loại thực phẩm như đu đủ hay trứng gà sẽ đảm bảo độ an toàn cho bạn. Với nguyên liệu là là một quả trứng gà, một thìa mật ong, một thìa sữa tươi., bạn cho một quả trứng vào cái chén sứ, đánh tan, sau đó cho mật ong và sữa vào đánh đều lên rồi hấp cách thủy hỗn hợp này lên. Để đạt được hiệu quả, hãy ăn món này 1-2 lần/ngày bạn nhé.
Cách 2: Cách tăng kích thước vòng một bằng trứng, sữa chua và vitamin E

Sữa chua và vitamin E là sản phẩm làm đẹp da quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ. Nó có tác dụng tái tạo da, giúp làn da bạn trở nên mịn màng, trắng sáng và săn chắc. Tuy nhiên không phải ai cũng biết là chúng còn có tác dụng tăng kích thước vòng một một cách hiệu quả, đặc biệt là ở lứa tuổi dậy thì. Nghiên cứu chỉ ra rằng trong trứng gà có hầu hết các khoáng chất, axit amin, vitamin cần thiết như vitamin A, E,D rất có ích cho quá trình cải thiện vòng một của bạn. Bên cạnh đó, axit lactic có trong sữa chua sẽ góp phần ngăn ngừa và kiềm chế sự hoạt động của các loại vi khuẩn có hại cho da; bên cạnh đó, các vi khuẩn lên men chua sẽ góp phần tái tạo da vùng ngực dễ dàng hơn.

Trước tiên, bạn cho ba nguyên liệu trên vào một cái chén, đánh thật đều, thật nhuyễn hỗn hợp này lên rồi thoa hỗn hợp vào vùng ngực của bạn. Trong thời gian đắp mặt nạ cho ngực, bạn có thể mát xa nhẹ nhàng để các tinh chất trong hỗn hợp thấm vào da, đem lại cho bạn làn da mịn màng và săn chắc. Thư giãn trong vòng 20-25 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất, sau đó, bạn rửa sạch với nước, nếu có thể thì hãy rửa sạch bằng nước ấm để có được hiệu quả tối ưu nhé.

Để đạt được hiệu quả, hãy sử dụng mặt nạ này cho vòng một của bạn 1 lần/tuần nhé.

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm giàu vitamin E như dưa chuột, các loại củ quả có màu đỏ như cà chua, cà rốt cũng có tác dụng rất tốt trong quá trình cải thiện vòng một của bạn đấy. Ngoài ra, bạn có thể tăn kích thước vòng một của mình bằng cách ăn canh chân giò hầm. Chân giò hầm với hạt sen hay các loại đậu sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm dầy đủ để bạn có được bộ ngực như ý muốn. Với các bạn đang tuổi dậy thì, nhận ra tình trạng của mình thì nên áp dụng các phương pháp này ngay vì sau này khi đã trưởng thành, quá trình can thiệp sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều.
Cách tăng vòng 1 khác
Ngoài ra thì tuổi dậy thì chính là lúc tâm sinh lý cơ thể bạn phát triển nhất, bạn có thể học cách tăng vòng 1 ngay từ bây giờ cách đi tập Gyms và Yoga, những bài tập Gyms và Yoga sẽ rất tốt, không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1 cho bạn mà còn giúp bạn có thể có sức khỏe, giảm cân, tâng cân, và phát triển một thân hình cân đối cho bạn.
Chúc bạn thành công với những bí quyết trên đây để có được vòng một đầy đặn, mịn màng hằng mong ước.

Follow by Email